「 解消 」 一覧

夏バテ体操を色々ご紹介!夏バテの解消には体操が効果的!

2016/08/05   -
 ,

暑さが増してきて、食欲がない、身体がダルい、疲れている、よく眠れない!など夏バテをしていませんか?夏バテの解消には、体操をするのがおすすめです! 今日は、夏バテ解消におすすめの体操をご紹介します。ぜひ …

眠気の解消は仕事中ならどうする?座ったまま簡単にできる方法とは?

2016/06/26   -生活
 ,

毎日、忙しくて、寝不足になっていませんか? 寝不足になると、仕事中にもものすごく眠くなって、 ミスしてしまったり、集中ができなくて効率が悪くなったりしますよね。 忙しさを減らして、睡眠時間を確保できた …

夏バテ解消にはなぜ運動が効果的?おすすめの体操とストレッチは?

2016/05/29   -, 未分類
 ,

夏バテ解消・予防には適度な運動がいいと言われています。 でも、運動といっても、どんな運動をすればいいのかな?と悩みますよね~。 ウォーキングやジョギングがいいんだろうけど、忙しくて、そんな時間取ってら …