かかとがガサガサで悩んでいませんか？秋や冬の乾燥する季節ではもちろんですが、夏でもカサカサしている人は多いですよね。
ひどくなると、かかとがひび割れしてしまって、歩くのも痛い場合も・・・。
保湿クリームは時々つけてるけど、それじゃ全然よくならない！という人のために、かかとのケアの方法をお教えします！
かかとのガサガサの治し方！
かかとのガサガサの原因は、剥がれ落ちずに厚くなってしまった角質のせいです。
この角質を落とすには、分厚くなりすぎたかかとには、保湿だけのケアでは不十分です。かかとの角質を落とす方法をいくつかご紹介します！
◆やすりや軽石を使うケア
１．お風呂やフットバスで、足の裏の角質をふやかす。
２．足の水分を取ってから、フットケア用のやすりなどで軽く削る。
３．保湿クリームを塗る。
４．１０分ほどラップで足をくるむ。
角質をお湯で柔らかくしておくことで、削りやすくなります。しかし、一気にたくさん削らず、少しずつにしましょう。一気に削ることで、かかとが痛くなることがあります。
また、お湯は、熱すぎると肌が余計に乾燥してしまうので、ぬるま湯にしてください。
ラップで長い時間くるんでおくのも、あまりよくありません。ラップの後は、通気性のいい靴下を履いて、保湿＆かかとに刺激を与えないようにします。
◆スクラブ入りのクリームでケア
お顔のケアでも、洗顔にスクラブが入っているものを使う時がありますよね。
足の角質も、スクラブ入りのクリームで取り除くことができます。
やすりほどの即効性は期待できませんが、やすりのように削りすぎてしまったりする心配もありません。少しずつ効果が出てくるので、週３回くらい定期的にやってみて下さいね^^
最後には、必ず保湿クリームなどを塗りましょう。
◆ピーリング剤でケア
ベビーフットというジェルに足を浸けて、角質を一気に剥がしてしまうというものもあります。
ジェルに足をつけてから、２～７日ほどで、足の皮がむけてきます。ものすごくベロっとむけるので、サンダルを履いたりする夏に使うのは難しいですが、素足を人に見せなくていい時期にやってみるといいですよ^^だいたい、２週間～３週間後には、ツルツルになっています。
ただ、人によっては、このジェルが肌に合わないという場合もあるので、必ずパッチテストをしましょう！
◆電動角質リムーバーでケア
電動の角質リムーバーというのも販売されています。
軽い力で、簡単に角質を削ることができます。ただ、すごく普通のやすりや軽石で削り慣れていて、一気にたくさん削りたい人には物足りなく感じるようです。
でも、角質は一気に削りすぎると、肌を傷つけてしまい、結果、またさらに角質が厚くなる場合がありますので、少しずつ削れるこのリムーバーはいいですよ^^
使用中、削れた角質が粉になって舞ってしまうので、お風呂での使用がいいです。もちろん、角質を削った後は、保湿してくださいね♪
◆水虫を疑う必要がある場合も
これらのケアをしても、一向に改善に向かわない場合は、水虫を疑う必要もあります。
特に、下記のような症状がある方は、一度、皮膚科を受診することをおすすめします。
・かかと以外の部分でもかゆみがある場合
・かかと以外にも皮がめくれている場合
・ひび割れて白い粉をふいている場合
・水泡が出来ている場合
・家族に水虫の人がいる場合
かかとのガサガサの毎日のケア方法は？
角質を削る方法をご紹介してきましたが、毎日するのはよくありません。肌を傷つけ、更に角質を分厚くしてしまう可能性があります。
角質を削るのは、たまに行うようにして、普段はこれからご紹介するケアをするようにしてみてください^^
◆かかとに刺激を与えない
角質が厚くなってしまう原因は、乾燥と刺激によるものです。
サイズの合わない靴を履いていたりして、擦れたり、抑えつけられたりすることで、角質が厚くなったり、立ち仕事やよく歩く仕事の場合でも角質が厚くなりやすいです。
また、素足でいると、乾燥もしますし、足の裏に直接刺激も与えてしまいます。
対策として、サイズの合った靴を履くようにしたり、室内でも靴下を履いて、足を保護するようにしましょう。
◆保湿をする
保湿は毎日するのがおすすめです。
保湿クリームは、使わなくなった化粧品を使用することもできます。また、足用としてクリームを購入するなら、尿素が配合されているクリームもおすすめです。
尿素には固くなった角質を柔らかくする効果もあるので、足のかかとに塗るのにピッタリですよ^^
保湿ついでに、足裏のマッサージをするのも効果的です♪
◆足用の石鹸を使う
フットメジの足用の石鹸を使用するのもおすすめですよ^^
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毎日、この石鹸を使うだけでかかとが柔らかくなってきた！という口コミも多数あり、毎日のケアにピッタリな石鹸です。足用の石鹸ということなので、効果も期待できますよね^^
まとめ
かかとのガサガサは１日で即効改善するのは難しいです。
毎日のケアと、たまに行う角質除去で徐々にキレイなかかとに戻していくようにしましょう！
いきなりたくさん削ったりすると、本当に、歩くときに痛みが走ったりして、困ることになるかもしれません（経験済みです^^;)
少しずつ、根気よく頑張ってみてくださいね^^
